लैक्टिक एसिड के संचय के कारण मांसपेशियों की थकान होती है। ● जब कोई व्यक्ति बहुत अधिक शारीरिक श्रम करता है, तो थकान के कारण मांसपेशियाँ शिथिल पड़ जाती हैं। ● लैक्टिक एसिड तब बनता है जब ग्लूकोज और ग्लाइकोजन को तोड़ने के लिए मांसपेशियों में पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं होती है। इसे एनारोबिक चयापचय कहा जाता है। ● लैक्टिक एसिड का उच्चतर स्तर मांसपेशियों में दर्द का कारण बन सकता है। ● मांसपेशियों की थकान को ऊर्जा देने वाले भोजन को ग्रहण करके और पर्याप्त पानी पीकर दूर रखा जा सकता है। पानी ऊतकों एवं मांसपेशियों को निर्जलीकरण से बचाता है।